Kaipaatko hetken hengähdystä arjen kiireiden keskelle? Relax & Recharge -ryhmä on suunnattu yläkouluikäisille nuorille, jotka haluavat oppia rentoutumaan, palautumaan ja pitämään huolta omasta kehostaan. Tuntien aikana opit helppoja kehonhuoltoliikkeitä, saat keinoja stressin ja jännityksen lievittämiseen ja harjoittelet rauhoittumista ja läsnäoloa. Ryhmä on kaksikielinen (suomi–englanti), joten voit osallistua kummalla kielellä tahansa. Et tarvitse aiempaa kokemusta – riittää, että tulet paikalle sellaisena kuin olet.
Ilmoittautuminen harrastusryhmiin käynnistyy torstaina 27.8. alkaen. Harrastusryhmät alkavat viikolla 37 maanantaista 7.9.2026 alkaen. Harrastus kestää koko lukuvuoden ajan, ellei muuta mainita. Harrastusryhmät eivät kokoonnu koulujen loma-aikoina. Harrastus on osallistujille maksuton. Espoon kaupunki on vakuuttanut harrastusryhmien osallistujat.
Kaikki ovat tervetulleita harrastusryhmiin riippumatta esimerkiksi kielitaidosta, toimintakyvystä tai aiemmasta harrastustaustasta. Osallistumiseen on mahdollista saada tukea. Ilmoittautumisen yhteydessä kerrothan lapsen mahdollisista tuen tarpeista tai muista huomioitavista asioista, jotta harrastuksen järjestäjä voi ottaa ne huomioon toiminnassaan ja sujuvoittaa osallistumista.
Harrastusryhmän järjestäjä on yhteydessä huoltajiin harrastuksen käytännön asioista. Olettehan yhteydessä harrastuksen järjestäjään, mikäli haluatte perua lapsen osallistumisen tai teillä on kysyttävää harrastuksesta. Harrastusryhmissä on myös mahdollista käydä tutustumassa ennen ilmoittautumista.
Espoon harrastuspolku tarjoaa maksuttomia, lasten ja nuorten toiveiden mukaisia harrastuksia 3.–9.-luokkalaisille koulupäivien jälkeen kouluilla, niiden läheisyydessä tai etäyhteydellä. Espoon harrastuspolku toteuttaa valtakunnallista harrastamisen Suomen mallia Espoossa. Harrastuksissa noudatetaan turvallisemman tilan periaatteita.
","sv":"Behöver du en liten paus i den hektiska vardagen? Gruppen Relax & Recharge riktar sig till högstadieelever som vill lära sig att slappna av, återhämta sig och ta hand om sin egen kropp. Under lektionerna lär du dig enkla kroppsvårdsrörelser, får metoder för att lindra stress och spänning och övar på att lugna ner dig och vara närvarande. Gruppen är tvåspråkig (finska–engelska), så du kan delta på vilket språk du vill. Du behöver ingen tidigare erfarenhet – det räcker att du kommer som du är.
Har du någonsin undrat hur det vore att kliva in i en fantasivärld där du kan vara vem som helst – en modig riddare, en listig tjuv eller en mäktig trollkarl? Hobbyn lär dig grunderna i rollspel på ett avslappnat och roligt sätt. Du skapar en egen spelfigur ända från början, övar på att spela med hjälp av tärningar och fantasi och får prova på att kasta dig in i rollerna i ett tryggt gäng. Gruppen är tvåspråkig (finska–engelska) och du kan delta på vilket språk du vill och samtidigt utveckla dina färdigheter i engelska i en avslappnad miljö. Du behöver ingen tidigare erfarenhet. Kom med och skapa berättelser, upplev oförglömliga äventyr och ha roligt med nya kompisar.
Anmälan till hobbygrupperna öppnas torsdagen den 27 augusti. Hobbygrupperna börjar vecka 37, fr.o.m. måndagen den 7 september 2026. Hobbyn pågår hela läsåret, om inte annat nämns. Hobbygrupperna samlas inte under skolloven. Hobbyn är avgiftsfri för deltagarna. Esbo stad har försäkrat deltagarna i hobbygrupperna.
Alla är välkomna till hobbygrupperna oberoende av till exempel språkkunskaper, funktionsförmåga eller tidigare hobbybakgrund. Det är möjligt att få stöd för deltagandet. Berätta i samband med anmälan om barnets eventuella stödbehov eller annat som ska tas i beaktande så att hobbyanordnaren kan planera sin verksamhet och göra deltagandet smidigare.
Den som ordnar hobbygruppen kontaktar vårdnadshavarna om praktiska frågor rörande hobbyverksamheten. Kontakta den som ordnar hobbyn om ni vill annullera barnets deltagande eller om ni har frågor om hobbyn. Det är också möjligt att bekanta sig med hobbygrupperna före anmälan.
Esbos hobbystig erbjuder avgiftsfria hobbyer enligt barnens och ungdomarnas önskemål för elever i årskurs 3–9 efter skoldagarna i skolorna, i närheten av skolorna eller på distans. Hobbystigen i Esbo förverkligar Finlandsmodellen för hobbyverksamhet i Esbo. I hobbygrupperna iakttas principerna för ett tryggare rum.
","en":"Need a break from the hustle and bustle of everyday life? The Relax & Recharge group is aimed at young people in lower secondary school who want to learn how to relax, recover and take care of their bodies. You will learn easy body care exercises and ways to relieve stress and tension and practise calming down and mindfulness during the classes. The group is bilingual (Finnish and English), and you can participate in either language. No prior experience needed – just come as you are.
Registration for hobby groups will open on Thursday 27 August. Hobby groups will start in week 37, on Monday, 7 September 2026 onwards. The hobby groups will meet weekly throughout the school year unless otherwise stated. The hobby groups do not meet during school holidays. The hobbies are free of charge for the participants. The City of Espoo has insured the hobby group participants.
Everyone is welcome to hobby groups regardless of their language skills, functional capacity or past hobbies. Support for participation is available. When registering, please notify any support needs your child might have or if there is anything else of note, so that the hobby organiser can take it into account in their activities and make participating easier.
The organiser of the hobby group contacts the guardians about the practical arrangements for the hobby. Please contact the hobby organiser if you want to cancel your child’s participation or if you have questions about the hobby. It is possible to try out the hobby groups before signing up.
The Espoo Hobby Path offers free hobbies according to children’s and young people’s wishes. The activities are for pupils in grades 3–9 and take place after school days at school premises, near the school or via remote connection. The Espoo Hobby Path implements the national Finnish Model for Leisure Activities in Espoo. The principles of a safer space are applied in the hobby groups.
"},"name":{"fi":"Relax & Recharge – kehonhuoltoa ja rentoutumista | Espoo International School","sv":"Relax & Recharge – kroppsvård och avkoppling | Espoo International School","en":"Relax & Recharge – body care and relaxation 7rd-9th graders | Espoo International School"},"description":{"fi":"Kaipaatko hetken hengähdystä arjen kiireiden keskelle? Relax & Recharge -ryhmä on suunnattu yläkouluikäisille nuorille, jotka haluavat oppia rentoutumaan, palautumaan ja pitämään huolta omasta kehostaan. Tuntien aikana opit helppoja kehonhuoltoliikkeitä, saat keinoja stressin ja jännityksen lievittämiseen ja harjoittelet rauhoittumista ja läsnäoloa. Ryhmä on kaksikielinen (suomi–englanti), joten voit osallistua kummalla kielellä tahansa. Et tarvitse aiempaa kokemusta – riittää, että tulet paikalle sellaisena kuin olet.
Ilmoittautuminen harrastusryhmiin käynnistyy torstaina 27.8. alkaen. Harrastusryhmät alkavat viikolla 37 maanantaista 7.9.2026 alkaen. Harrastus kestää koko lukuvuoden ajan, ellei muuta mainita. Harrastusryhmät eivät kokoonnu koulujen loma-aikoina. Harrastus on osallistujille maksuton. Espoon kaupunki on vakuuttanut harrastusryhmien osallistujat.
Kaikki ovat tervetulleita harrastusryhmiin riippumatta esimerkiksi kielitaidosta, toimintakyvystä tai aiemmasta harrastustaustasta. Osallistumiseen on mahdollista saada tukea. Ilmoittautumisen yhteydessä kerrothan lapsen mahdollisista tuen tarpeista tai muista huomioitavista asioista, jotta harrastuksen järjestäjä voi ottaa ne huomioon toiminnassaan ja sujuvoittaa osallistumista.
Harrastusryhmän järjestäjä on yhteydessä huoltajiin harrastuksen käytännön asioista. Olettehan yhteydessä harrastuksen järjestäjään, mikäli haluatte perua lapsen osallistumisen tai teillä on kysyttävää harrastuksesta. Harrastusryhmissä on myös mahdollista käydä tutustumassa ennen ilmoittautumista.
Espoon harrastuspolku tarjoaa maksuttomia, lasten ja nuorten toiveiden mukaisia harrastuksia 3.–9.-luokkalaisille koulupäivien jälkeen kouluilla, niiden läheisyydessä tai etäyhteydellä. Espoon harrastuspolku toteuttaa valtakunnallista harrastamisen Suomen mallia Espoossa. Harrastuksissa noudatetaan turvallisemman tilan periaatteita.
","sv":"Behöver du en liten paus i den hektiska vardagen? Gruppen Relax & Recharge riktar sig till högstadieelever som vill lära sig att slappna av, återhämta sig och ta hand om sin egen kropp. Under lektionerna lär du dig enkla kroppsvårdsrörelser, får metoder för att lindra stress och spänning och övar på att lugna ner dig och vara närvarande. Gruppen är tvåspråkig (finska–engelska), så du kan delta på vilket språk du vill. Du behöver ingen tidigare erfarenhet – det räcker att du kommer som du är.
Har du någonsin undrat hur det vore att kliva in i en fantasivärld där du kan vara vem som helst – en modig riddare, en listig tjuv eller en mäktig trollkarl? Hobbyn lär dig grunderna i rollspel på ett avslappnat och roligt sätt. Du skapar en egen spelfigur ända från början, övar på att spela med hjälp av tärningar och fantasi och får prova på att kasta dig in i rollerna i ett tryggt gäng. Gruppen är tvåspråkig (finska–engelska) och du kan delta på vilket språk du vill och samtidigt utveckla dina färdigheter i engelska i en avslappnad miljö. Du behöver ingen tidigare erfarenhet. Kom med och skapa berättelser, upplev oförglömliga äventyr och ha roligt med nya kompisar.
Anmälan till hobbygrupperna öppnas torsdagen den 27 augusti. Hobbygrupperna börjar vecka 37, fr.o.m. måndagen den 7 september 2026. Hobbyn pågår hela läsåret, om inte annat nämns. Hobbygrupperna samlas inte under skolloven. Hobbyn är avgiftsfri för deltagarna. Esbo stad har försäkrat deltagarna i hobbygrupperna.
Alla är välkomna till hobbygrupperna oberoende av till exempel språkkunskaper, funktionsförmåga eller tidigare hobbybakgrund. Det är möjligt att få stöd för deltagandet. Berätta i samband med anmälan om barnets eventuella stödbehov eller annat som ska tas i beaktande så att hobbyanordnaren kan planera sin verksamhet och göra deltagandet smidigare.
Den som ordnar hobbygruppen kontaktar vårdnadshavarna om praktiska frågor rörande hobbyverksamheten. Kontakta den som ordnar hobbyn om ni vill annullera barnets deltagande eller om ni har frågor om hobbyn. Det är också möjligt att bekanta sig med hobbygrupperna före anmälan.
Esbos hobbystig erbjuder avgiftsfria hobbyer enligt barnens och ungdomarnas önskemål för elever i årskurs 3–9 efter skoldagarna i skolorna, i närheten av skolorna eller på distans. Hobbystigen i Esbo förverkligar Finlandsmodellen för hobbyverksamhet i Esbo. I hobbygrupperna iakttas principerna för ett tryggare rum.
","en":"Need a break from the hustle and bustle of everyday life? The Relax & Recharge group is aimed at young people in lower secondary school who want to learn how to relax, recover and take care of their bodies. You will learn easy body care exercises and ways to relieve stress and tension and practise calming down and mindfulness during the classes. The group is bilingual (Finnish and English), and you can participate in either language. No prior experience needed – just come as you are.
Registration for hobby groups will open on Thursday 27 August. Hobby groups will start in week 37, on Monday, 7 September 2026 onwards. The hobby groups will meet weekly throughout the school year unless otherwise stated. The hobby groups do not meet during school holidays. The hobbies are free of charge for the participants. The City of Espoo has insured the hobby group participants.
Everyone is welcome to hobby groups regardless of their language skills, functional capacity or past hobbies. Support for participation is available. When registering, please notify any support needs your child might have or if there is anything else of note, so that the hobby organiser can take it into account in their activities and make participating easier.
The organiser of the hobby group contacts the guardians about the practical arrangements for the hobby. Please contact the hobby organiser if you want to cancel your child’s participation or if you have questions about the hobby. It is possible to try out the hobby groups before signing up.
The Espoo Hobby Path offers free hobbies according to children’s and young people’s wishes. The activities are for pupils in grades 3–9 and take place after school days at school premises, near the school or via remote connection. The Espoo Hobby Path implements the national Finnish Model for Leisure Activities in Espoo. The principles of a safer space are applied in the hobby groups.
"},"@id":"https://espooevents.prod.espoon-voltti.fi/api/events/v1/event/espooevents:agqdg7t6bq/","@context":"http://schema.org","@type":"Event/LinkedEvent"}